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Dormir faz bem para a memória
Dormir faz bem para a memória
08/10/03
17:18

LONDRES (Reuters) - Nada como uma boa noite de sono, especialmente para recuperar a memória ou aumentar a capacidade de aprender um idioma, disseram cientistas na quarta-feira.

Os benefícios do sono são bastante conhecidos, mas pesquisadores da Universidade de Chicago forneceram agora evidência científica mostrando que, enquanto dormimos, a atividade cerebral estimula o aprendizado de alto nível.

"Dormir tem ao menos dois efeitos no aprendizado", disse Daniel Margoliash, da Universidade de Chicago.

"Dormir fortalece a memória e a protege contra a deterioração. Dormir também parece resgatar a memória", acrescentou em um artigo na revista Nature.

Ele e sua equipe testaram a habilidade de três grupos de universitários em compreender palavras geradas por um sintetizador de voz. Os pesquisadores mediram a habilidade deles de reconhecer as palavras e depois os treinaram para reconhecê-las.

Após testar o primeiro grupo uma hora depois de eles terem sido treinados, 54 por cento reconheceram as palavras, mais do que o dobro de antes do treinamento.

O segundo grupo foi treinado pela manhã e testado 12 horas mais tarde. Apenas 10 por cento melhoraram depois do treinamento.

Mas os estudantes treinados à noite e testados na manhã seguinte, depois de uma noite de sono, melhoraram seu desempenho em 19 pontos percentuais.

Quando os universitários que haviam sido treinados pela manhã foram testados de novo depois de dormir a pontuação também melhorou.

"Se o desempenho é reduzido pela interferência, dormir pode fortalecer associações relevantes e enfraquecer associações irrelevantes, melhorando o acesso a memórias relevantes", disseram os pesquisadores.

© Reuters 2003. All rights reserved.

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